アドラー心理学では、「人は成長する存在である」と考えます。
成長の源になるのが、「知りたい」「学びたい」という内なる動機です。
でも、大人になると「本当に知りたいこと」がぼやけることも。
このワークでは、自分の「知りたい欲」を丁寧に育て直し、これからの挑戦に役立てるヒントを得ましょう。
リラックスして、自分と向き合う15分にしてみてくださいね。
2. 4ステップ以内の簡潔なワーク
STEP1：今、頭に浮かぶ「気になること」をすべて書き出す（5分）
ジャンルを問わず、少しでも興味を持っていること、気になっていることを10個以上書き出してみましょう。
（例：心理学、ワイン、ヨガ、歴史、旅先の文化、など）
STEP2：一番ピンと来たものに〇をつける（2分）
書き出した中から、「なんだか惹かれる」と思うものに直感で〇をつけます。
STEP3：そのテーマについての理想の未来をイメージする（5分）
その分野について、もし自分が深く知ることができたら、
・どんな風に自分が変わっているか
・どんなことをしてみたいか
を自由にイメージして書いてみましょう。
STEP4：今日できる「小さな問い」を立てる（3分）
最後に、そのテーマについて、
「まず何を調べてみたい？」
「誰に聞いてみたい？」
など、小さな問いを一つ決めましょう。
（例：「アドラー心理学 初心者 おすすめ本」で検索してみる、など）
3. 振り返りのシンプルな問い
- 今日のワークで見つけた「知りたいこと」は、どんな自分につながりそうですか？
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