このミニワークでは、あなたがこれまでに読んだ本や観た映画の中で、特に心に残り、考え方や行動に何らかの影響を与えた作品を短時間で振り返ります。それらの物語が、今のあなたをどのように形作ってきたのかを改めて認識し、自己理解を深めることを目的としています。リラックスして、心に浮かぶままに書き出してみましょう。
15分間のジャーナルワーク（全3ステップ）
ステップ１：記憶の扉を開く（5分）
問い：これまでの人生で、特に印象に残っている本や映画のタイトルを３つ、自由に書き出してください。ジャンルや内容、いつ頃出会った作品かは問いません。直感的に思い浮かんだものを大切にしましょう。
ステップ２：影響の光を当てる（7分）
問い：ステップ１で挙げたそれぞれの作品について、以下の点を簡単に記述してください。
- その作品のどんな点に心を惹かれたのか？（例：ストーリー、キャラクター、メッセージ、映像美など）
- その作品からどんな感情や考えが生まれたか？（例：感動、共感、疑問、新しい視点など）
- その作品が、今のあなたの価値観や行動に何らかの影響を与えていると感じるか？もしそうなら、どのような影響か？
ステップ３：現在との繋がりを見つめる（3分）
問い：ステップ２で記述した内容を踏まえて、これらの作品との出会いが、今のあなたにとってどのような意味を持っていると感じますか？
振り返りの問い
このワークを通して、あなたはどんな発見がありましたか？ 今後、どのような物語に触れたいと感じましたか？
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