はじめに
ふとした言葉に、人生を変えるほどの力が宿っていることがあります。
子どもの頃に親や先生に言われた一言。友人にかけられた励ましの言葉。
もしくは、本や映画で出会ったセリフ──。
この15分ワークでは、「今も記憶に残っている言葉」から、自分の価値観や人生観に気づくきっかけを探ります。
自分でも気づいていなかった「行動の原動力」が浮かび上がってくるかもしれません。
ステップ1：なぜか忘れられない言葉をひとつ思い出す（所要時間：3分）
＞問い：
人生の中で、なぜか今でも覚えている「誰かの言葉」や「本・映画などのセリフ」はありますか？
直感的に思い出したもので構いません。
ステップ2：その言葉が自分に与えた影響を書き出す（所要時間：4分）
＞問い：
その言葉を聞いたとき、あなたはどう感じましたか？
そこから何か行動が変わったことや、今の自分に影響していると感じることはありますか？
ステップ3：その言葉に共鳴した自分の価値観を見つける（所要時間：5分）
＞問い：
あなたがその言葉に惹かれたのは、どんな価値観や思いがあるからでしょう？
どんな人生観や信念とつながっていると思いますか？
ステップ4：その価値観を持った自分が、今の自分にかけたい言葉を一文で書く（所要時間：3分）
＞問い：
ステップ3で見つけた価値観を持った“あなた”が、いま立ち止まっている“現在のあなた”に声をかけるとしたら、どんな言葉を贈りますか？
手紙のように、自分に向けた一文を書いてみましょう。
振り返りの問い
今日のワークを通して、自分の内側にある「大切にしている想い」は何だと感じましたか？
それは今の生き方にどうつながっていますか？
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