はじめに
今日の朝のジャーナルワークへようこそ。私たちは日々、さまざまな「危険」と向き合っています。それは物理的な脅威だけでなく、新しい挑戦への不安、失敗への恐れ、あるいは見慣れない状況への戸惑いといった心理的なものかもしれません。
この15分間のミニワークでは、あなたにとっての「危険」とは何かを深く探求し、それらとどのように向き合っていくか、具体的なステップを通じて考えていきます。危険を単なる脅威としてではなく、成長や変化のきっかけと捉え、内なる声に耳を傾ける時間となるでしょう。さあ、ペンとノートを準備して、自分自身と向き合う旅を始めましょう。
ワーク
ステップ1: あなたにとっての「危険」とは？ (5分)
あなたの人生において、「危険」だと感じる状況や感情、あるいは出来事を具体的に3つ書き出してみましょう。それはどのようなもので、あなたにどんな感情を引き起こしますか？
ステップ2: その危険がもたらす可能性 (4分)
ステップ1で挙げた危険が、もしあなたにとって新たな学びや成長の機会となるとしたら、どのような可能性が考えられますか？ ポジティブな側面に焦点を当ててみましょう。
ステップ3: 危険を乗り越えるための小さな一歩 (4分)
あなたが危険だと感じる状況や感情に対して、今日、あるいは近い将来にできる「小さな一歩」は何でしょうか？ 具体的な行動を1つ書き出してみましょう。それはほんのささやかなことで構いません。
振り返り
このワークを通して、あなたは危険に対してどのような新しい視点を得られましたか？
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