はじめに
このジャーナルミニワークは、死という普遍的なテーマにじっくりと向き合い、それを通じて生への感謝と今を大切にする心を育むことを目的としています。死は時に避けたい、考えたくないテーマかもしれません。しかし、死と向き合うことは、私たち自身の人生をより豊かに、より意味のあるものにするための大切な一歩となります。過去のワークでは取り上げていない視点から、死と生の関係性について考察していきましょう。ご自身の内面と向き合う貴重な時間となることを願っています。
ジャーナルワーク：生と死の対話
ステップ1：死を意識する（所要時間：3分）
問い：もし余命が限られているとしたら、あなたは今日、誰に何を伝えたいですか？
ステップ2：手放すこと、残すこと（所要時間：5分）
問い：人生の終わりに、あなたが手放してもよいと思うものは何ですか？また、次の世代に伝えたい、残したいと思うものは何ですか？
ステップ3：生への感謝（所要時間：4分）
問い：死を意識したことで、今生きていることに対して、どのような感謝の気持ちが湧いてきましたか？具体的に感謝したいことを3つ挙げてください。
ステップ4：今日を生きる（所要時間：3分）
問い：このワークを通じて得た気づきを、今日これからの生活にどのように活かしたいですか？
振り返りの問い
このワークを終えて、あなたの「生きる」ことへの意識にどのような変化がありましたか？
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