1. ワークの目的
「自分が見習いたいと思う人は誰ですか？」
この問いは、あなた自身の大切にしている価値観や、人生で目指したい方向性を映し出す鏡です。
アドラー心理学では、私たちの行動や思考の背景には「ライフスタイル（＝人生における考え方や信念のパターン）」があると考えます。
誰かを「見習いたい」と思う気持ちは、あなたのライフスタイルを見つめ直す絶好のヒント。
今回のワークでは、その気づきを通して「自分らしさ」に一歩近づいてみましょう。
2. ミニワーク（所要時間：計15分以内）
Step 1（3分）：直感に従って思い浮かべる
問い：あなたが「見習いたい」と思う人物を1人、思い浮かべてください。それは誰ですか？
– 実在・架空・有名人・身近な人、誰でも構いません。
Step 2（5分）：尊敬ポイントを言語化する
問い：その人のどんなところを「見習いたい」と思いますか？具体的に3つ挙げてください。
– 例：困難に立ち向かう姿勢、人への優しさ、自分の信念を貫く強さ etc.
Step 3（4分）：自分とのつながりを見つける
問い：あなたにもその要素があるとすれば、どんな場面でそれを発揮していますか？
– 少しでも思い当たることがあればOKです。ない場合は「これから取り入れたい場面」でも◎
Step 4（3分）：行動に落とし込む
問い：今日からできる、小さな「見習い行動」をひとつ決めてみましょう。
– 例：「まず挨拶を自分からしてみる」「5分早起きする」など、日常で試せることを1つ。
3. 最後に振り返るためのシンプルな問い
今日のワークで、どんな「自分らしさ」に気づきましたか？
– 一言でもOKです。自分の価値観を見つめ直す時間になっていたら嬉しいです。
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