【1. ワークの目的】
自分の「強み」に気づくことで、人生は変わります。
アドラー心理学では「人は目的に向かって生きている」と捉えます。
つまり、あなたの強みは、すでにあなたの人生に活かされている可能性が高いのです。
このワークでは、あなたの中にある「一番の強み」を、過去の体験から言葉にすることで、自己理解と目的意識を深めていきます。
たった15分で完了できるミニワークですが、あなたの未来の選択に確かな軸を与えてくれるはずです。
【2. 4ステップ以内の簡潔なワーク】
Step 1｜最近「うまくいった経験」を1つ思い出そう（3分）
- 「最近、人に感謝された」「思ったよりうまく対応できた」など、小さなことでも構いません。
- 問い：そのとき、どんな状況で、どんな行動をしましたか？
Step 2｜その中にあった「自分らしさ」を探そう（3分）
- 問い：その行動の中に、“あなたらしい”と感じる部分はどこでしたか？
Step 3｜他の場面でも同じ力が出ていたか振り返ろう（4分）
- 問い：過去に同じような強みを発揮した経験はありますか？
- 似たような場面、違う状況でも通じる力を探してみてください。
Step 4｜あなたの「一番の強み」を言葉にしよう（5分）
- 問い：あなたの中に一貫してある“強み”は何ですか？
- 「○○力」「○○を大切にする姿勢」など、自由に表現してみましょう。
【3. 振り返りの問い】
今日見つけた強みを、これからのどんな場面で活かしてみたいですか？
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