はじめに
誰から学んでいるか、意識したことはありますか？私たちは日々の生活の中で、さまざまな人から影響を受け、学びを得ています。それは、本やメディアの中にいる著名な人物かもしれませんし、会社の同僚や上司、家族や友人、あるいは街中で偶然すれ違った見知らぬ人かもしれません。
このワークでは、普段意識していない「学びの源泉」に光を当て、自分自身の成長を加速させるヒントを見つけ出します。たった15分で、あなたの世界観を広げる新しい発見があるでしょう。さっそく、手元にペンとノートを用意して始めてみましょう。
15分ジャーナリングワーク：私の学びの源泉
ステップ1：学びのリストアップ（5分）
ここ数週間で、あなたが「これは学びになったな」と感じた出来事を3つ思い出してみましょう。仕事での成功体験や失敗、誰かとの会話、読んだ本や見た映画、SNSで目にした投稿など、どんなことでも構いません。それらの出来事を簡潔にノートに書き出してください。
ステップ2：学びの対象者を特定する（5分）
ステップ1で書き出した3つの出来事について、それぞれ誰から、または何から学んだのかを考えてみましょう。
- 「仕事でのプレゼンがうまくいかなかった」→ 上司からのフィードバック
- 「新しい趣味を始めた」→ 友人のアドバイス
- 「感動的な映画を観た」→ 登場人物のセリフや行動
このように、具体的な人物や物事を特定します。
ステップ3：学びの質を深める（3分）
ステップ2で特定した人物や物事について、さらに深く考えてみましょう。
- その人物のどんな言葉や行動が、あなたの学びにつながったのか？
- その学びから、あなたは具体的にどんな変化を得たか？
- もしもう一度同じ状況が起きたら、あなたはどんな行動をとるか？
このステップでは、なぜそれが学びになったのか、その本質を探ります。
ステップ4：感謝のメッセージ（2分）
最後に、今日のジャーナリングで見つけた「学びの源泉」である誰かや何かに対して、心の中で感謝の気持ちを伝えてみましょう。もし可能であれば、実際にメッセージを送ってみるのも良いでしょう。感謝の気持ちを表現することで、学びをさらに深く定着させることができます。
振り返り
このワークを通じて、あなたが最も影響を受けている人物や、学びを得やすい状況について、何か新しい発見はありましたか？
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