自己理解のための質問

はじめに私たちは日々の生活の中で、無意識のうちに様々な選択をし、行動しています。しかし、「なぜ私はこれを選んだのだろう？」「なぜこのように感じるのだろう？」と、自分の内面に目を向ける機会は意外と少ないものです。自己理解を深めることは、自分ら...

はじめに今朝のジャーナルミニワークは、たった15分で自分自身と向き合い、内なる「モヤモヤ」に耳を傾けるためのシンプルな時間を提供します。「直感と本音」に焦点を当て、あなたが本当に大切にしているものや、これからの行動のヒントを見つけるお手伝い...

はじめに日々の出来事は、あっという間に過ぎ去ってしまいますが、意識的に立ち止まって振り返ることで、そこから多くの学びや気づきを得ることができます。この15分間のジャーナルワークは、あなたの「今日」をポジティブな側面（プラス）とチャレンジング...

はじめに「自分って、本当は何が得意なんだろう？」「もっと自信を持てたら、何ができるだろう？」日々の生活の中で、ふとそんな疑問が頭をよぎることはありませんか？私たちはつい、自分の欠点や足りないものに目を向けがちです。でも、誰もが心の中に、まだ...

はじめに毎週、私たちは多くのタスクや目標に囲まれて過ごしています。しかし、何から手をつけて良いのか分からなくなったり、本当に大切なことに時間を費やせなかったりすることもありますよね。この15分ジャーナルワークは、そんなあなたの「今週」に焦点...

はじめにあっという間に過ぎ去る半年間。あなたは、この半年でどんな経験をし、どんな風に変化したでしょうか？ 今回ご紹介する15分で完了するジャーナルワークは、過ぎた半年間をじっくりと振り返り、あなたの成長と変化の「軌跡」を明確にすることに焦点...

はじめに「こう思われたらどうしよう」「あの人の評価が気になる」——そんなふうに他者の目を気にしすぎて、自分らしく行動できないと感じたことはありませんか？このワークは、「他者の目を気にする自分」とやさしく向き合い、本当はどう在りたいのかを見つ...

はじめに私たちは日々の忙しさの中で、未来の自分について深く考える時間をなかなか持てません。でも、小学校を卒業するときにやった「タイムカプセル」のように、今の自分が未来の自分へメッセージを残すって、なんだかワクワクしませんか？この15分ジャー...

はじめに日々の忙しさに追われ、自分自身の本当の気持ちから目を背けていませんか？ このジャーナルワークは、たった15分で、あなたの内なる声に耳を傾け、自己理解を深めるためのものです。過去のジャーナルワークでは触れてこなかった「内なる声」に焦点...