自己理解のための質問

はじめに「あるべき」という言葉は、私たちの中に漠然とした理想や期待を抱かせることがあります。しかし、その「あるべき姿」は、本当にあなた自身の心から湧き出たものなのでしょうか？それとも、周囲の期待や社会の常識に無意識のうちに影響されたものかも...

はじめに今日のジャーナルミニワークは、「ひとり」をテーマに、自分自身と向き合う時間を提供します。日々の喧騒の中で、私たちはなかなか自分だけの静かな時間を持つことができません。しかし、ひとりの時間は、内省を深め、自分自身を理解し、心を整えるた...

はじめに新しい始まりは、希望と可能性に満ちています。私たちは日々、様々な「はじまり」を経験しています。例えば、新しい季節、新しいプロジェクト、あるいは単に新しい一日の始まりなどです。このジャーナルミニワークでは、あなた自身の「はじまり」に焦...

はじめに旅は、私たちに多くの発見と感動をもたらしてくれます。しかし、旅の準備や日々の忙しさに追われ、その記憶が薄れてしまうことも少なくありません。このジャーナルミニワークは、過去の旅の記憶を呼び起こし、新たな視点や気づきを得るためのものです...

はじめにあっという間に過ぎ去る1週間。毎週同じことの繰り返しのように感じていませんか？しかし、毎日、そして毎週、私たちは新しい経験をし、新しい感情を抱き、新しい発見をしています。このミニジャーナルワークは、そんな日常の中に隠された「新しい気...

はじめに私たちは日々の生活の中で、他者の言動に「イラッ」とすることがあります。それは、私たちの期待と異なる行動であったり、意図せず不快に感じるものであったりするかもしれません。しかし、もしその「イラッ」とした行動の裏に、相手なりの良い意図が...

はじめに日々の生活の中で、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗していることはありませんか？ 人間関係、仕事、習慣、あるいは心の状態そのものが、私たちの活力を奪っていることがあります。この15分間のジャーナルワークは、あなたからエネルギーを奪...

はじめに誰にでも、自分の「弱み」だと感じる部分はあるものです。しかし、もしその弱みが、見方を変えればあなたのユニークな「強み」に変わるとしたらどうでしょう？ このジャーナルミニワークでは、あなたがこれまで短所だと思っていたことを、新たな視点...

はじめに私たちは皆、知らず知らずのうちに自分の中に「殻」を作り上げてしまうことがあります。この殻は、私たちを快適な領域に留め、新しい挑戦や成長から遠ざけてしまうことがあります。しかし、その殻を破った先にこそ、本当の自分の可能性が広がっていま...

はじめに日々の忙しさの中で、自分自身の成長についてじっくり考える時間を取ることは難しいものです。しかし、ほんの少しの時間でも、意識的に自分と向き合うことで、新たな気づきや前進するヒントを見つけることができます。このジャーナルミニワークは、た...