自己理解のための質問

はじめにアドラー心理学では、「人は過去や環境によって決まるのではなく、自分の意志で自分を決定する」と考えます。私たちは、環境や他者を言い訳にして行動しないことを選ぶことがありますが、これは「人生の嘘」であるとアドラーは指摘します。このジャー...

はじめに毎日のルーティンに追われ、気づけばネガティブな側面にばかり目が向きがちではありませんか？しかし、私たちの人生には、大小さまざまな「うまくいっていること」が必ず存在します。このワークは、その見過ごされがちな成功の瞬間を意図的に見つけ出...

はじめに誰しもが、未来への漠然とした不安や、何かを始めることへの恐れを抱いた経験があるでしょう。それらの感情は、しばしば私たちを立ち止まらせ、行動をためらわせるように感じられます。しかし、不安や恐れは、本当に私たちを邪魔するだけの存在なので...

はじめに誰にでも、見ないふりをしていることや、意識的に目をそらしていることがあるのではないでしょうか。忙しい毎日に流されて、なんとなく後回しにしていることかもしれませんし、少し向き合うのが怖いと感じていることかもしれません。しかし、そういっ...

はじめに私たちは日々、「行動する人」と「考える人」という二つのタイプについて考えがちです。新しいアイデアを次々と実行する行動派と、物事を深く掘り下げて思考を重ねる内省派。どちらのタイプが良い、と断定することはできません。なぜなら、それぞれに...

はじめにアドラーは、「私たちは他者と関係して生きている」と説きました。この言葉は、私たちの感情や行動が、他者との関わりの中で形成されることを示唆しています。私たちは、自分がどう見られているか、どう扱われるかを意識しながら生きています。しかし...

はじめに「人生の意味は、自分で見つけるもの」——アドラーのこの言葉は、私たち一人ひとりが独自の物語の主人公であることを示しています。このミニワークは、日々の忙しさの中で忘れがちな「自分だけの人生の意味」に改めて光を当てるための時間です。15...

はじめに「私たちは意味づけを通じて、現実を経験している」。これは、アドラー心理学の創始者であるアルフレッド・アドラーの言葉です。私たちは出来事をただ客観的に受け取っているわけではありません。むしろ、その出来事に自分がどのような意味を与えるか...

はじめに毎日をただなんとなく過ごしてはいませんか？ 「こうあるべき」という理想や、周囲の期待に応えようとすることで、知らず知らずのうちに心が疲れてしまうことがあります。でも、その「あるべき」とは、本当にあなたが心から望んでいることでしょうか...

はじめに朝の時間は、一日のスタートをどのように過ごすかで、その日の質が変わってきます。 しかし、私たちは日々、仕事や家事、人間関係など、たくさんのことを抱えすぎてしまいがちです。 頭の中がごちゃごちゃして、なんだか疲れているな…と感じていま...