はじめに
あっという間に6月が過ぎ去ろうとしていますね。このジャーナルミニワークでは、過ぎゆく6月を丁寧に振り返り、この1ヶ月で得た学びや気づきを未来へと繋げていきます。短い時間で深く内省できるよう、具体的なステップをご用意しました。さあ、ペンとノートを用意して、自分自身と向き合う15分間を始めましょう。
6月を振り返る4ステップワーク
ステップ1：6月のハイライト（3分）
6月を振り返って、特に印象に残っている出来事や嬉しかったこと、達成感を感じたことを3つ書き出してみましょう。大小は問いません。
ステップ2：感情のログ（4分）
6月の中で、心が大きく動いた瞬間を思い出してみましょう。それはどんな状況で、どんな感情が湧き上がりましたか？その感情はあなたに何を伝えようとしていましたか？
ステップ3：手放しと感謝（4分）
この1ヶ月で、もう手放しても良いと感じるもの（思考、習慣、感情など）はありますか？そして、6月に感謝したいことは何ですか？人、モノ、出来事など自由に書き出してみましょう。
ステップ4：7月への種まき（4分）
6月の振り返りを踏まえて、7月に特に意識したいこと、挑戦したいことを1つ決めてみましょう。それはどんな小さなことでも構いません。
最後に
6月の振り返り、お疲れ様でした。このワークを通して、どんな気づきがありましたか？
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